Ontdek wat Harmona voor jou kan betekenen.
Iedere persoon is uniek en zo ook jouw pad naar groei, balans en vitaliteit. Op deze pagina vind je een overzicht van ons aanbod: van een vrijblijvend kennismakingsgesprek, tot individuele begeleiding en eventueel doelgerichte functionele testen. Elk onderdeel is ontworpen om jou te ondersteunen op een manier die bij jou past.
Functionele testen
Soms kan extra inzicht via een functionele test helpen om jouw klachten beter te begrijpen en gerichter aan te pakken. Denk hierbij aan testen zoals de GI-MAP (darmflora), de DUTCH test (hormonen), een glucosemonitor of een DNA-analyse.
Of en welke test zinvol is, bekijken we altijd samen tijdens een consultatie. Deze onderzoeken worden alleen ingezet wanneer ze echt een meerwaarde bieden voor jouw traject. Voor veel cliënten zijn ze niet nodig.
Transparantie en maatwerk staan voorop. Jij krijgt advies dat afgestemd is op jouw situatie, zonder overbodige stappen.
Continue glucose monitor
Een CGM is een kleine sensor die continu je bloedsuikerspiegel meet. Dit geeft waardevolle inzichten in hoe jouw lichaam reageert op voeding, stress, slaap en beweging. Voor vrouwen met hormonale klachten zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid, cravings of cyclusproblemen kan een CGM helpen om de invloed van bloedsuikerschommelingen beter te begrijpen. Zo kunnen we gerichter werken aan meer balans, energie en hormonale stabiliteit.
DUTCH Plus
De DUTCH Plus test is een uitgebreide speeksel- en urinetest die je hormonen én hun aanmaak- en afbraakprocessen in kaart brengt. Denk aan cortisol (stresshormoon), oestrogeen, progesteron, DHEA en testosteron. Voor vrouwen met hormonale klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, PMS of cyclusstoornissen, biedt deze test waardevolle inzichten die verder gaan dan een standaard bloedafname. Zo kunnen we beter begrijpen wat er speelt in je hormonale systeem en gericht aan de slag met herstel. Voor vrouwen met hormonale klachten zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid, cravings of cyclusproblemen kan een CGM helpen om de invloed van bloedsuikerschommelingen beter te begrijpen. Zo kunnen we gerichter werken aan meer balans, energie en hormonale stabiliteit.
DNA testen
Met een DNA-test krijg je inzicht in hoe jouw lichaam genetisch is geprogrammeerd van je hormonale gevoeligheden tot hoe je omgaat met stress, voeding, detox en ontsteking. Deze informatie helpt om jouw gezondheidstraject nóg persoonlijker en gerichter af te stemmen. Geen voorspellingen of diagnoses, maar een krachtig hulpmiddel om keuzes te maken die écht bij jouw unieke biologie passen. De DNA Core-test brengt je genetische blauwdruk in kaart, met focus op thema’s zoals detoxificatie, methylatie, ontsteking, antioxidanten, stressgevoeligheid en voedingsbehoeften. Deze test helpt ons begrijpen hoe jouw lichaam van nature functioneert en welke leefstijl- of voedingskeuzes jou het beste ondersteunen. Geen diagnose, maar een gids naar gepersonaliseerde preventie en welzijn. De DNA Hormones-test onderzoekt genetische variaties die invloed hebben op jouw hormonale balans, cyclus, oestrogeenafbraak en gevoeligheid voor hormonale verstoringen. Voor vrouwen met klachten zoals PMS, stemmingswisselingen of een verstoorde cyclus kan deze test extra duiding geven over waarom bepaalde klachten ontstaan en welke aanpak het beste bij je past. Beide tests worden afgenomen via een eenvoudig speekselstaal dat je thuis kunt afnemen.
Medical Nutrition Therapy
Soms heb je gewoon even een duwtje in de rug nodig. Wanneer je snel enkele kilo’s wil verliezen, je hormonale balans wil ondersteunen of het lastig vindt om dagelijks evenwichtige maaltijden klaar te maken, kan medisch therapeutische voeding een waardevolle tijdelijke ondersteuning zijn.
Bij Harmona werk ik met de producten van Equilibre3 (EQ3), doordachte, eiwitrijke therapeutische voeding die boordevol essentiële voedingsstoffen zit: proteïnen, vitaminen, mineralen… én smaak. Deze ‘no time to waste’-formule helpt je op een verantwoorde manier om die eerste kilo’s efficiënt kwijt te raken, zonder in te boeten op voeding of gezondheid. We gebruiken deze aanpak tijdelijk, als startpunt. Daarna bouwen we samen stap voor stap aan een duurzaam, evenwichtig voedingspatroon dat bij jou past, afgestemd op jouw lichaam, jouw doelen en eventuele hormonale gevoeligheden. Zo maak je niet alleen een vlotte start, maar werk je ook aan blijvende verandering. De EQ3-producten zijn verkrijgbaar via mijn praktijk of via de officiële webshop met je persoonlijke account.
