Bekijk onze diensten en neem contact op
Onze diensten
01.Kennismaking
Twijfel je of Harmona iets voor jou is, of weet je niet goed bij wie je het beste past? In dit gratis online gesprek luisteren we naar jouw verhaal en bekijken we samen wat jij nodig hebt. Zo weet je meteen wie binnen ons team jou het beste kan begeleiden, en of het klikt. Valt jouw vraag buiten onze expertise, dan zeggen we dat eerlijk en denken we mee over waar je wél terechtkunt. Vrijblijvend, zonder verplichtingen.
02.Hormonen & voeding
Bij Harmona kijken we verder dan voeding alleen. Hormonen, bloedsuiker, darmen, stress en slaap hangen samen, dus zoeken we naar de oorzaak van jouw klachten in plaats van enkel de symptomen aan te pakken. Vanuit jouw verhaal, en waar zinvol met gerichte testen, bouwen we samen een levensstijl die past bij jouw lichaam en jouw leven.
03.Mindset en zelfliefde
Hoe je denkt over jezelf, je lichaam en eten bepaalt mee hoe je je voelt én hoe goed je je traject volhoudt. Daarom kun je bij Harmona naast je voedingsbegeleiding ook terecht bij Heleen. Zij helpt je omgaan met het kritische stemmetje in je hoofd, met schuldgevoel rond eten en met de lat die te hoog ligt. Ze houdt daarbij rekening met waar je in je cyclus zit, want je gedachten bewegen mee met je hormonen. Ze werkt onder meer met ACT: gedachten leren accepteren in plaats van veranderen.
- 04.
Jezelf, relaties en seksualiteit
Soms speelt er meer dan voeding alleen. Oude pijn, spanning in je relatie, vragen rond intimiteit en seksualiteit, of gevoelens die zwaarder wegen dan je alleen wilt dragen. Daarvoor kun je bij Harmona terecht bij Céline, therapeute en seksuologe. In een eigen traject, op jouw tempo, gaat ze samen met jou aan de slag met wat er onder de oppervlakte zit. Los van je voedingstraject, maar met dezelfde warme aanpak.